Блог

Домашний помощник на понятном "языке"

  • Сентябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  

Исследователи провели масштабный опрос, с помощью которого определили идеальный распорядок дня.

В опросе, инициированном Forza Supplements, приняло участие около 1000 человек. Участникам предложили фиксировать время, когда повседневные занятия (еда, работа, секс, занятия спортом) – у них получались наиболее эффективно.

В результате исследования ученые пришли к следующим выводам:

6:45 утра – лучшее время для пробуждения;

7:30 утра – идеальное время для секса, при условии, что вы с партнером проснулись за 45 минут до этого времени. Эндорфины, которые выделяются при занятиях любовью, снижают уровень артериального давления и помогают справиться со стрессом в течение дня; Подробнее »

Большинство продуктов из супермаркета мало того, что дороги, но еще и нездоровы. Все больше научных исследований показывают, что они постепенно разрушают человеческий организм.

Глутамат натрия

Глутаматом натрия называют кристаллический порошок белого цвета, растворимый в воде. Эта пищевая добавка приумножает запах и вкус любых блюд и продуктов. Он также способен подавлять прогорклость, затхлость и другие неприятные привкусы – даже вкус разлагающегося мяса.

Подробнее »

ТОП-10 опасных продуктов

Автор Alexey Опубликовано: Сентябрь - 17 - 20170 коммент. »

Мы привыкли считать, что фаст-фуд, жареное и сырое, слишком соленое и излишне калорийное – это плохо. Но некоторые продукты из этого списка тебя удивят, ведь ты ешь их почти каждый день, а за их употреблением также стоит опасность.

1. С точки зрения правильного питания, колбасы и сосиски могут не только приводить к набору веса, но и наносить весомый вред желудочно-кишечному тракту, так как натуральных ингредиентов в промышленной колбасе немного.

2. Копченые полуфабрикаты таят в своем составе много канцерогенов, ядов и консервантов, что не просто плохо для нашего пищеварения, но и чревато развитием онкологических заболеваний. Подробнее »

15 привычек, которые блокируют твое счастье

Автор Alexey Опубликовано: Август - 31 - 20170 коммент. »

Бери ручку и подчеркивай, что из этого списка есть у тебя. Результат тебя оглушит – ты сама не даешь себе стать счастливой.

Эти привычки несут боль и страдания в твою жизнь. Если ты хочешь обрести счастье, обрати внимание на то, что ты делаешь изо дня в день.

Мы настоятельно рекомендуем тебе распечатать список, взять ручку, пройтись по нему от начала до конца и сделать заметки о том, какие привычки относятся к тебе самой. Подробно изучи их, запиши, как эта привычка влияет на твою жизнь прямо сейчас. Запиши, что нужно начать делать, чтобы добиться положительных изменений.

15 Привычек, которые блокируют твое счастье:

1. Отсутствие любви к себе Подробнее »

Все знают, что лимон полезен из-за высокого содержания в нем витамина С. Этот фрукт добавляют в чай, используют в приготовлении блюд, им лечат простуду. Но на этом удивительные свойства лимона не заканчиваются.

Аромат цитрусовых успокаивает нервную систему, уменьшает беспокойство и помогает снять напряжение после тяжелого дня. Если под рукой нет аромамасла, подойдет и кусочек лимона.

Улучшится концентрация внимания

Подробнее »

Британский преподаватель Хелен Ингл и научный сотрудник Сьюзан Коан дали три полезные рекомендации для повышения физической активности детей.

Многие родители не могут решить проблему – как оторвать ребенка от дивана, компьютера или телевизора. Как подойти к решению вопроса об увеличении физической активности детей рассказывают старший преподаватель Хелен Ингл и научный сотрудник Сьюзан Коан из Городского университета Лидса, сообщает портал Nv.ua.

Чтобы оставаться здоровыми, детям рекомендуется посвящать физическим упражнениям не менее 60 минут в день. Но в последнее время они уделяют спорту все меньше внимания.

В Великобритании, например, этим рекомендациям следуют лишь 21% мальчиков и 16% девочек. Низкая активность негативно сказывается на здоровье. В частности, повышается риск ожирения и заболевания диабетом. Исследования показали, что это может повлиять на психическое здоровье и благополучие детей, а также их успеваемость в школе.

Измени то, как дети проводят время за монитором Подробнее »

Как беспорядок в доме влияет на здоровье

Автор Alexey Опубликовано: Август - 31 - 20170 коммент. »

Чтобы улучшить самочувствие, важно не только навести порядок в собственных мыслях, но еще и расчистить пространство вокруг себя.

Психологи советуют людям, которые страдают от плохого настроения, хандры или депрессии действенный способ улучшить себе настроение. Для этого нужно просто прибраться в квартире и избавиться от ненужных вещей.

Подробнее »

Семь вещей в доме, которые вызывают усталость

Автор Alexey Опубликовано: Август - 31 - 20170 коммент. »

Если ты не можешь проснуться, и целый день ходишь изнеможденная, оглянись вокруг себя. Возможно, причины сонливости находятся от тебя на расстоянии вытянутой руки.

Эти семь вполне безобидных и привычных вещей в твоем доме могут быть причиной нарушения сна и даже хронического чувства усталости.

1. Беспорядок

Беспорядок в доме держит твой мозг в постоянном напряжении. А перманентный стресс (даже такой малозаметный) приводит к нервному истощению и чувству вечной усталости. Чтобы разорвать порочный круг, сделай воскресную уборку своей полезной привычкой.

2. Стены голубого цвета Подробнее »

Душ – одна из самых любимых ежедневных расслабляющих процедур. Однако многие даже не подозревают, что некоторые вещи, которые мы привыкли делать во время приема душа, приносят больше вреда, чем пользы. Дерматологи советуют избавиться от этих 10 привычек, если вы хотите сохранить здоровыми кожу и волосы.

Вот 10 вредных привычек, от которых лучше избавиться.

1. Пропуск скраба для ног

Подробнее »

ТОП-5 рецептов фруктовой воды для похудения

Автор Alexey Опубликовано: Август - 31 - 20170 коммент. »

Фруктовая вода – это не только еще один способ утолить жажду и разнообразить рацион. Она невероятно полезна, так как содержит витамины и минералы, а также способствует снижению веса: помогает перевариванию и выводу токсинов из кишечника. Настаивай воду не менее 30 минут, процеживай через ситечко – и вкусный полезный напиток на твоем столе! Хранится фруктовая вода в холодильнике в течение 3 суток. Выпивай не менее полутора литров в день, чтобы достичь эффекта похудения.

Фруктовая вода также способствует избавлению от целлюлита. Пить воду следует за 30-40 минут до приема пищи.

Базовый рецепт фруктовой воды

Подробнее »

Яндекс.Метрика