Блог

Домашний помощник на понятном "языке"

  • Июнь 2014
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр   Июл »
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30  

Архив: Июнь, 2014

Катание на велосипеде: плюсы и минусы

Автор Alexey Опубликовано: Июнь - 25 - 20140 коммент. »

В цивилизованном мире немного найдется людей, которые совсем не умели бы ездить на велосипеде или категорически не любили это занятие. С момента своего изобретения велосипед остается на пике популярности, и объяснений этому много. Несложный механизм успешно объединяет в себе такие качества, как удобство применения, польза для здоровья и приятное времяпровождение.

По статистике, большинство респондентов признают велосипед величайшим изобретением человечества. И это несмотря на то, что более-менее привычный для нас вид он приобрел только во второй половине 19 века!

Подробнее »

Специалисты из Украинского института экологии человека заявили о том, что распитие чая, кофе или даже обычной воды перед компьютером является очень опасным для здоровья человека.

Вся суть в том, что компьютер излучает специфические электромагнитные волны, под воздействием которых структура воды может меняться. Жидкость с измененной структурой может иметь пагубное влияние на клетки человеческого организма, пишет Телеграф

Для подтверждения данной гипотезы ученые провели эксперимент, перед началом которого был проведен тщательный анализ молекулярного состава обычной питьевой воды. После этого они поставили стакан с жидкостью перед компьютером на некоторое время. После повторного анализа оказалось, что под воздействием электромагнитного излучения обычная питьевая вода обрела некоторые агрессивные свойства. 

Исследователи также обратили внимание на то, что человеческий организм не способен отличать обычную воду, от «агрессивной». В связи с этим, ее эффект сразу же определить нельзя, так как он накапливается в организме на протяжении многих лет. Эксперты предположили, что распитие за компьютером каких-либо напитков может привести в будущем к различным заболеваниям.

Привычка рано вставать полезна для фигуры…

Автор Alexey Опубликовано: Июнь - 25 - 20140 коммент. »

Привычка рано вставать полезна для фигуры Для поддержания или снижения веса достаточно проводить 20-30 минут на улице с 8 утра до полудня, считают ученые из Северо-Западного университета (США).

По данным исследования, у тех, кто встает рано и выходит на улицу в рассветные часы, индекс массы тела ниже, чем у любителей поспать.

Причина — в особом воздействии света на метаболизм человека: чем раньше организм получает свою дозу света (не менее 500 люкс, а освещение в помещениях редко превышает 300 люкс), тем раньше запускаются обменные процессы. 

«Человек, который не получает достаточно света в определенное время суток, утром имеет более медленный метаболизм по сравнению с тем, кто встает рано», — объясняет руководитель исследовательской группы доктор Филлис С. Зи. 

По мнению специалистов, регулярное соблюдение этих правил оказывает существенное позитивное влияние на организм и помогает укреплять здоровье. Среди утренних ритуалов три, как считают они, должны стать обязательными для каждого дня.

В числе утренних привычек здоровья врачи выделяют полоскание рта маслом, пишет Обозреватель. После того, как встанете с постели, полезно набрать в рот 1-2 столовые ложки кокосового масла, или любого другого растительного масло холодного отжима. Масло должно омыть зубы и десны, для чего нужно удерживать его во рту хотя бы 20 минут.

Подробнее »

5 нездоровых ошибок утра

Автор Alexey Опубликовано: Июнь - 25 - 20140 коммент. »

Утро и день будут добрыми, если начать их правильно. Ученые выделили 5 основных ошибок, которые люди допускают по утрам и вследствие которых портят свой день.

«Встать с той ноги» и провести бодрый радостный день будет гораздо легче, если соблюдать 5 простых правил, пишет Huffington Post.

Ошибка №1: вскакиваете с постели. 

«Возможно, вы требуете от своего организма слишком многого, – говорит Роберт Оксман, директор Института сна. – Мышцы расслабленны после длительного ночного сна и неподвижности. Поэтому слишком резкие и быстрые движения по утрам и буквально выпрыгивание из постели – это прямой путь к повреждениям позвонков и приобретению мышченых спазмов.

Подробнее »

Интересные факты о пользе гречки

Автор Alexey Опубликовано: Июнь - 25 - 20140 коммент. »

Гречка является одной из наиболее полезных для нашего организма круп. В ней содержатся железо, кальций, йод, магний и другие важные микроэлементы. Также гречка богата клетчаткой и витаминами группы В и Р.

1. Гречка является одной из наиболее полезных для человеческого организма круп. В ней содержатся железо, кальций, йод, магний и другие важные микроэлементы. Также гречка богата клетчаткой и витаминами группы В и Р.

2. Белок гречихи содержит незаменимые аминокислоты, которые приближают его к продуктам животного происхождения. Благодаря этому гречка считается почти равноценной заменой мяса. При этом наш организм усваивает ее гораздо лучше.

Подробнее »

Многие из нас, просыпаясь по утрам, знают, что заставить себя позавтракать – большая проблема. А поскольку человек по сути своей ленив, то основная масса в такой ситуации дает «слабину» и в лучшем случае перед выходом из дома выпивает чашечку чая или кофе.

Представляем вам составленную диетологами подборку десяти самых вредных продуктов для употребления в пищу по утрам:

1. Плавленый сыр – содержит минимум полезных веществ и максимум жира. Такие свойства он приобретает при термической обработке. А если учесть, что в плавленые сырки принято класть «некондицию», то вопрос о том, подходит ли такой продукт для завтрака, решается мгновенно и категорично.

2. Сухарики и чипсы – эти закуски признаны вредными из-за высокого содержания химических добавок и жиров неизвестного происхождения.

Подробнее »

Топ-5 продуктов, которые нельзя есть натощак

Автор Alexey Опубликовано: Июнь - 25 - 20140 коммент. »

Вы привыкли завтракать йогуртом и считаете свой завтрак полезным? А вот диетологи, как ни странно, не рекомендуют есть йогурт на пустой желудок.

Какие же продукты и почему медики не рекомендуют употреблять натощак?

Йогурт

Оказывается, в пустом желудке этот кисломолочный продукт теряет часть полезных свойств, поэтому специалисты рекомендуют опустошать баночку с йогуртом через час после еды или перед сном.

Помидоры и хурма

Подробнее »

Главный секрет долголетия афонских монахов

Автор Alexey Опубликовано: Июнь - 21 - 20140 коммент. »

Монастыри греческого Афона относятся к числу наиболее здоровых сообществ в мире. Здешние монахи живут очень долго, они почти никогда не сталкиваются с раком, сердечно-сосудистыми болезнями, диабетом и деменцией. В чем же секрет их здоровья?

В среднем, монах из какого-нибудь афонского монастыря проживает на 10 лет дольше, чем обычный грек, пишет Обозреватель. В книге The Mount Athos Diet («Диета горы АФон») высказывается предположение, что своим удивительным здоровьем местные монахи обязаны средиземноморской диете и строгому следованию постным дням, во время которых прием калорий ограничивается. Следовательно, диета монаха может быть полезна для любого другого жителя Земли, который хотел бы сбросить лишние килограммы и омолодиться. 

Подробнее »

Как омолодить свою иммунную систему за 3 дня

Автор Alexey Опубликовано: Июнь - 21 - 20140 коммент. »

Вся иммунная система человека может полностью регенерироваться и омолодиться после трехдневного голодания. Ученые выяснили, что ограничения в приеме пищи заставляют организм начать производство новых белых кровяных телец.

Хотя большинство диетологов и нутриционистов жестко критикуют голодные диеты, исследование ученых из Университета Южной Калифорнии показало, что ограничение в приеме пищи «перезагружает» иммунную систему, пишет Обозреватель. Организм начинает производство новых белых кровяных телец, которые способны отбить нападение любой инфекции. Данное открытие может быть особенно полезно для людей, страдающих от повреждений иммунитета, что наблюдается, к примеру, у больных раком после химиотерапии.

Подробнее »

Яндекс.Метрика