Блог

Домашний помощник на понятном "языке"

  • Ноябрь 2014
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Сен   Май »
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930

Как научиться высыпаться?

Автор Alexey Опубликовано: Ноябрь - 18 - 2014

Полноценный, качественный сон крайне необходим любому человеку — без него накапливается усталость, организм не может нормально функционировать. 

Причин тому много. Так, американские исследователи считают, что во время отдыха мозг очищается от накопленных токсинов. По мнению ученых из Университета Рочестера, процесс избавления от вредных соединений настолько энергоемкий, что просто не может осуществляться во время бодрствования — в этом случае он помешал бы мыслительной деятельности. 

Чтобы хорошо высыпаться, необходимо соблюдать несколько простых правил. Проверьте, выполняете ли вы их, по нашей инфографике. 

Написать комментарий

Яндекс.Метрика