Блог

Домашний помощник на понятном "языке"

Архив: Май, 2016

ЛЮБИТЕЛИ ФИТНЕСА ВРУТ САМИ СЕБЕ

Автор Alexey Опубликовано: Май - 13 - 20160 коммент. »

В умах посетителей спортзала интенсивность их тренировки оказывается выше, чем на самом деле.

Команда ученых из унивеститета Йорка в Торонто решила выяснить, насколько хорошо люди понимают слово «тренировка» и какое представление имеют об интенсивности физических нагрузок, сообщает Medical Daily. В ходе эксперимента 129 добровольцев, большинство из которых были женщинами в возрасте от 18 до 64 лет, попросили прочитать инструкцию по физическим тренировкам, чтобы понять, что именно подразумевается под интенсивной, умеренной и легкой нагрузкой. Затем им предложили потренироваться.

Подробнее »

СОЛИТЬ ИЛИ НЕ СОЛИТЬ?

Автор Alexey Опубликовано: Май - 13 - 20160 коммент. »

Нужна ли нам соль, и если да — то в каком количестве, разбирался Дмитрий Гордеев.

Врачи советуют нам есть меньше соли, чтобы избежать болезней сердца и сосудов: «соль – белая смерть». Но в то же время ещё с древних времён есть традиция встречать «хлебом-солью» – самым щедрым угощением в доме. Из-за повышения цен на этот продукт вспыхивали народные восстанвия — так называемые «соляные бунты». Так можно ли солить еду или нет? Где правда?

ЛЕГЧЕ БЕЗ МЯСА, ЧЕМ БЕЗ СОЛИ

В 17 веке в Москве увеличили основные налоги. Население, хотя и было недовольно, всё же приняло изменения. Но когда власти решили ещё и поднять цены на соль, произошло народное восстание – соляной бунт. Сознание людей не могло допустить, что соль будет недоступна: легче было Подробнее »

Ученые обнародовали результаты последних исследований: продлить здоровое долголетие реально уже сейчас – с помощью правильных физнагрузок.

Доктор Марк Тарнопольски со своей командой из канадского Университета МакМастер сначала проводил эксперименты на мышах, пишет Обозреватель. Половине грызунов в клетку ставили колесо, чтобы они бегали по 45 минут три раза в неделю. Остальных участников опыта лишили таких физнагрузок. Через 8 месяцев ученые подвели итоги. «Неспортивные» мыши заметно постарели: шерсть стала седой с проплешинами, мышцы дряблыми, объем мозга сократился. А бегуны как будто застряли в молодости: блестящая шерсть без седины, хорошо развитые мышцы, здоровое сердце и полноценный мозг. Более того, их половые органы не сморщились (как произошло у состарившихся мышей), а сохранили свой размер и работоспособность.

Подробнее »

В интернете довольно популярны рецепты, согласно которым белоснежную улыбку можно получить с помощью смеси из клубники или сока лимона и пищевой соды.

Но исследователи из Университета Айовы выяснили, что данный метод не работает, сообщают Комментарии, ссылаясь на The Times of India.

По их словам, клубника и сода не отбеливают, а лишь удаляют загрязнения с поверхности зубов. После такогоотбеливания зубы действительно выглядят более светлыми, потому что с них исчезает зубной налет. В свою очередь, настоящие отбеливающие средства проникают внутрь зубов и разрушают молекулы, окрашивающиеэмаль.

Подробнее »

КАК НАУЧИТЬСЯ ВЫСЫПАТЬСЯ?

Автор Alexey Опубликовано: Май - 13 - 20160 коммент. »

Полноценный, качественный сон крайне необходим любому человеку — без него накапливается усталость, организм не может нормально функционировать.

Причин тому много. Так, американские исследователи считают, что во время отдыха мозг очищается от накопленных токсинов. По мнению ученых из Университета Рочестера, процесс избавления от вредных соединений настолько энергоемкий, что просто не может осуществляться во время бодрствования — в этом случае он помешал бы мыслительной деятельности.

Подробнее »

ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ БОЯТЬСЯ ГМО? ЧАСТЬ 2

Автор Alexey Опубликовано: Май - 13 - 20160 коммент. »

Безопасность генетически модифицированных продуктов, как и вообще безопасность чего-либо, невозможно доказать. Но биолог Николай Кукушкин уверен: в деле о вреде ГМО истёк срок давности.

В первой части этого обзора рассказывалось о том, почему ГМО можно есть. Сегодня – о том, как появилась технология генетической модификации и почему от трансгенной кукурузы зависит жизнь наших внуков.

gmo Подробнее »

КАК ПРАВИЛЬНО МЫТЬ РУКИ?

Автор Alexey Опубликовано: Май - 10 - 20160 коммент. »

Дверные ручки и поручни, деньги, компьютерная мышь – в переводе на язык здоровья эти слова означают дизентерию, грипп, сальмонеллез, гепатит А, глисты, брюшной тиф и холеру.

Дело в том, что все эти болезни вызываются возбудителями, попадающими с грязных поверхностей на наши руки.

Подробнее »

Страх – это вполне естественное чувство, которое в норме испытывает каждый человек. Но иногда интенсивность страха столь велика, что это существенно снижает качество жизни. Тогда можно и нужно бороться с этой эмоцией, пишет Huffington Post.

СТРАХ НЕУДАЧИ (ПРОВАЛА)
Хорошо праздновать успех, однако гораздо важнее извлекать уроки из неудач (Билл Гейтс)

Никто не знает, что готовит нам будущее, многие боятся ошибиться и сомневаются в правильности выбора своего пути – вдруг он не приведет к ожидаемому успеху? С детства нам прививают мысль, что ошибка или неудача – это результат лени и глупости, но это убеждение абсолютно неверно, даже наоборот! Ошибаясь, мы прокладываем себе дорогу к успеху. Вы ведь не станете винить ребенка, который учится ходить, за то, что он упал? Подробнее »

ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ

Автор Alexey Опубликовано: Май - 10 - 20160 коммент. »

ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ ОТ АМЕРИКАНСКОГО УЧЕНОГО СТАЛА ДОСТОЯНИЕМ ОБЩЕСТВЕННОСТИ

Американский психолог Тодд Кашдан вывел формулу, следование которой, по его убеждению, непременно делает счастливым.

Психолог Тодд Кашдан из университета Джорджа Мейсона включил в свою формулу любопытство, как черту, позволяющую удивляться и радоваться жизни. Также в формулу попало умение жить сегодняшним днем, то есть, не переживать раньше времени о том, что пока находится за завесой будущего. Здоровье также отмечено, как важный фактор. В итоге, формула счастья от Тодда Кашдана выглядит так: (Mx16 + Лx1 + Зx2) + (Дx5 + Оx2 + Тx33). 

• М — наслаждайся моментом; 
• Л — проявляй любопытство; 
• З — занимайся делом, которое тебе по душе;
Подробнее »

5 ФАКТОВ О ПОЛЬЗЕ КАРТОФЕЛЯ

Автор Alexey Опубликовано: Май - 10 - 20160 коммент. »

Многие исключают картофель из рациона, считая его вредным. Но так ли это на самом деле?

Картофель, обильно политый майонезом, посыпанный сыром или жареный – не самая здоровая пища, однако отварной или запеченный вполне заслуживает внимания тех, кто придерживается здорового рациона, пишетHuffington Post.

Вот несколько весомых причин полюбить картофель.

1. Калий. Одна большая запеченная в духовке картофелина содержит почти половину дневной нормы калия, а это в четыре раза больше, чем содержится в банане средних размеров. Калий помогает нормализовать кровяное давление, водный и электролитный обмен в организме, а также избежать судорог вследствие интенсивных физических нагрузок. Подробнее »

Яндекс.Метрика