Блог

Домашний помощник на понятном "языке"

  • Ноябрь 2016
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Сен   Дек »
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    282930  

Архив: Ноябрь, 2016

5 рецептов от усталости и осенней хандры

Автор Alexey Опубликовано: Ноябрь - 5 - 20160 коммент. »

Чтобы осенняя хандра не застала тебя врасплох, нужно обязательно пересмотреть свое питание. Летний облегченный рацион постепенно заменяем сбалансированным полным, разбитым минимум на 3-5 раз, меню.

В твоем меню должно обязательно присутствовать…

…мясо – источник белка. Необходимо для нормальной работы мозга и поддержания мышц. Сытно мясо поможет избежать увлечения сладким, которые человек употребляет для поднятия настроения. Мясо само по себе повышает выработку серотонина – гормона счастья и наслаждения. Подробнее »

Просмотр трогательного кинофильма, как выяснилось, способствует выбросу эндорфинов, что уменьшает боль.

По данным команды ученых из Оксфордского университета, просмотр трагичных или мелодраматичных кинокартин способствуют выбросу эндорфинов — гормонов радости и удовольствия, передает BBC со ссылкой на Open Science.

Подробнее »

Тромбоз – опасное явление, которое может стать причиной летального исхода. Читай, как защитить сосуды от образования тромбов.

Слипание тромбоцитов в крови не происходит само по себе, обычно этому предшествуют другие болезни (запущенные или недолеченные), такие как диабет, ожирение, сердечная Подробнее »

ТОП-10 интересных фактов о хурме

Автор Alexey Опубликовано: Ноябрь - 4 - 20160 коммент. »

Хурма – интересная ягода и не каждому приходится по вкусу. На сегодняшний день вяжущий эффект, который дает кожура хурмы, практически исчез за счет скрещивания ее с другими фруктами. Сладкая, ароматная и приятной текстуры – хурма является витаминным и лечебным продуктом. Вот некоторые факты, которые раскрывают эту оранжевую ягоду со всех ее сторон: Подробнее »

Ты можешь повлиять на то, как пройдет твой день, даже не выходя из спальни. Всего пять простых вещей, и хорошее настроение тебя не покинет до самого вечера.

“Встал не с той ноги“, – выражение, за которым мы прячемся, когда день не задался. А для того, чтобы этого не произошло, нужно сделать пять простых вещей прежде, чем эту пресловутую ногу на пол опустить.

С каких пяти приятных ритуалов нужно начинать свой день:

1. Стакан воды Подробнее »

Обувь не стоит покупать по принципу: такой у меня еще нет. Ivona расскажет тебе, на что обратить внимание, приобретая новую пару.

1. Нужно покупать обувь, которая максимально соответствует форме твоей ноги. Если у тебя широкая нога, в красивых узких туфлях ты долго не выходишь.

2. К концу дня ноги немного отекают, и достигают своего максимального размера. Поэтому лучше всего покупать новые туфли вечером. Подробнее »

6 причин начать есть бананы каждый день

Автор Alexey Опубликовано: Ноябрь - 4 - 20160 коммент. »

Банан считается сытным и полезным перекусом. Он низкокалориен и принято думать, что он повышает настроение, как шоколад, а также поможет бросить курить и избавиться от похмелья. Как бы там ни было, есть еще причины кушать бананы ежедневно.

Причина 1. Энергия.

Подробнее »

ТОП-10 эффективных чаев для похудения

Автор Alexey Опубликовано: Ноябрь - 4 - 20160 коммент. »

Вокруг много информации, что бы такого съесть, чтобы или не поправиться, или похудеть. А вот что пить, борясь с лишними килограммами, тут надо постараться поискать. Для тебя рейтинг чаев, эффективных в делах похудательных, заодно будет чем согреваться в ненастные осенние деньки.

Обычный зеленый чай

Доступный, из-за высокого содержания в нем витаминов и микроэлементов, ускоряет обмен веществ, способствует выведению токсинов из организма. Правильный листовой зеленый чай уменьшает аппетит, снижает уровень глюкозы в крови, а, следовательно, притупляет аппетит. Хорошо принимать также перед тренировками – тонизирует и повышает настроение.

Чай с имбирем

Подробнее »

ТОП-10 опасных продуктов

Автор Alexey Опубликовано: Ноябрь - 4 - 20160 коммент. »

Мы привыкли считать, что фаст-фуд, жареное и сырое, слишком соленое и излишне калорийное – это плохо. Но некоторые продукты из этого списка тебя удивят, ведь ты ешь их почти каждый день, а за их употреблением также стоит опасность.

1. С точки зрения правильного питания, колбасы и сосиски могут не только приводить к набору веса, но и наносить весомый вред желудочно-кишечному тракту, так как натуральных ингредиентов в промышленной колбасе немного.

2. Копченые полуфабрикаты таят в своем составе много канцерогенов, ядов и консервантов, что не просто плохо для нашего пищеварения, но и чревато развитием онкологических заболеваний. Подробнее »

Группа ученых из Университета Линкольна и Лондонского университета обнаружила, что прослушивание музыки благотворно влияет на сон: помогает расслабиться и быстрее перейти к стадии спокойного медленного сна и следующей за ней фазе быстрого REM-сна, обеспечивающего эффективное восстановление.

Участники исследования, 651 человек, в течение двух недель на протяжении 45 минут слушали музыку перед сном. Добровольцы самостоятельно выбирали музыкальные композиции.

Подробнее »

Яндекс.Метрика