Блог

Домашний помощник на понятном "языке"

  • Ноябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Сен    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930  

Архив рубрики: ‘Здоровье и питание…’

Терпеть головную боль нельзя. Но нельзя и бороться с ней с помощью обезболивающих средств, тем более без назначения доктора. А вот как справляться с головной болью правильно, выяснил врач проекта Я стесняюсь своего тела (СТБ) Валерий Ославский.

Голова может болеть в разных местах, и это неслучайно. Боль может стать симптомом сбоев в любом органе. Разберитесь с вашей головной болью, чтобы не навредить всему организму.

Если боль расходится по всей поверхности головы  Подробнее »

Как справиться с авитаминозом

Автор Alexey Опубликовано: Май - 15 - 20170 коммент. »

 

До первого весеннего урожая овощей и фруктов еще очень далеко, а авитаминоз уже сейчас кричит ослабленным иммунитетом и плохим настроением. Как продержаться до тепла, не употребляя синтетические витамины?

ВИТАМИН А

Подробнее »

Ученые назвали условия здорового сна

Автор Alexey Опубликовано: Апрель - 23 - 20170 коммент. »

Медики назвали главные условия здорового сна людей старше 50 лет.

Британские ученые назвали условия здорового сна для людей старше 50-ти лет, сообщает The Telegraph.

По словам медиков, необходимо за три часа до сна воздерживаться от еды и не использовать гаджеты.

Также специалисты отмечают, что лучше спать в носках, чтобы сохранять ноги в тепле. А кроме того, отправлять из спальни домашних животных в другое место, чтобы они не тревожили своих хозяев.

Что касается освещения, то его специалисты советуют заменить на красноватое, вместо белого и синего. Также рекомендуется принимать перед сном теплую ванну.

По части образа жизни медики отмечают, что здоровому сну способствуют нормальная масса тела, отказ от курения и физические нагрузки.

Не рекомендуется оставаться длительное время в спальне, если не получается заснуть. Впоследствии комната может начать ассоциироваться с бессонницей.

Можно, конечно, навсегда отказаться от сладкого и жирного, тайком наблюдая и завидуя тем, кто спокойно и без фанатизма наслаждается десертами. А можно просто правильно подойти к вопросу калорийных продуктов, которые вызывают у многих ужас перед их употреблением.

Картофель

Картофель практически как макаронные изделия: если его есть без масел, соусов и жирных приправ, польза от его потребления превышает количество калорий. Просто поменяй сметану, бекон или жареные грибы на зелень, чеснок и оливковое масло в качестве заправки. Откажись от жареного продукта в пользу сваренного в мундирах – и тогда картошка перестанет быть твоей калорийной обузой.

Попкорн

Подробнее »

Чай из пакетика: стоит ли пить

Автор Alexey Опубликовано: Апрель - 18 - 20170 коммент. »

Пакетированный чай не приносит много хлопот – залить горячей водой и подождать, пока заварится. Многие предпочитают именно такой подход, даже несмотря на большую стоимость такого чая. Есть ли что-то полезное в нем? Какой лучше предпочесть и как его правильно заварить?

Чайные церемонии не терпят спешки, сам напиток полезен и вкусен при определенных условиях заваривания и зависит от качества и сорта сырья.

Подробнее »

ТОП-5 правил меню студента

Автор Alexey Опубликовано: Март - 23 - 20170 коммент. »

Все еще растущий организм, но в этом возрасте с присущими гормональными бурями и огромной атакой информации на мозг, требует правильного питания. Проживание в общежитиях, гонка между парами, увлеченность, недосыпы и беспечность – это бесконечные сухомятки, перекусы на ходу, много кофеина и переизбыток сладкого. Как полноценно питаться студентам, чтобы не было проблем с усталостью, нервозностью и желудком?

Правило 1. Горячий завтрак

Подробнее »

Удивительные свойства моркови

Автор Alexey Опубликовано: Март - 17 - 20170 коммент. »

Оранжевая, сладкая, хрустящая морковка знакома каждому из нас с детства, мы наслышаны, что она очень полезна и ее непременно нужно кушать и побольше! А чем же она полезна, давайте разбираться.

СЕЗОН

Подробнее »

ТОП-5 продуктов, вызывающих зависимость

Автор Alexey Опубликовано: Март - 17 - 20170 коммент. »

Существуют продукты, которые вызывают огромное желание не останавливаться, а есть их снова и снова. Увы, это не полезные брокколи и даже не сладкие яблоки. Чаще всего зависимость вызывают продукты, употребление которых пагубно сказывается на твоем здоровье. Ты можешь побороться с зависимостью, зная своего врага в лицо.

  • Сахар

Подробнее »

Неправильное питание отражается на внешнем виде человек. Посмотри на меня, и я скажу, что ты ешь.

Если ты хочешь надолго сохранить красоту своего лица, о тебе нужно пересмотреть свои пищевые привычки.

Читай, какие вредные привычки в еде негативно сказываются на красоте лица:

1. Переизбыток сахара

Подробнее »

Гранат – польза красной ягоды

Автор Alexey Опубликовано: Февраль - 19 - 20170 коммент. »

Гранат – одна из немногих ягод, известных издавна. Его чтили многие народы, приписывая ему целебные свойства и готовя на его основе множество блюд.

Гранату приписывали массу мифологических свойств, якобы он приносит изобилие государству, которое его выращивает или семье, в которой его уважают. И если употреблять гранат часто, то после смерти можно обеспечить себе богатую загробную жизнь. Женщина, которая любила есть гранаты, считалась верной спутницей жизни.

Подробнее »

Яндекс.Метрика