Блог

Домашний помощник на понятном "языке"

  • Сентябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  

Архив рубрики: ‘Здоровье и питание…’

Британские ученые выяснили, почему многие люди утром встают с кровати с плохим настроением.

Как стало известно sciencexxi.com, по словам специалистов, плохое утреннее настроение появляется у тех людей, которые спали всю ночь на правой стороне кровати. И неважно, спал человек 8 часов или меньше.

Дальнейшие исследования доказали, что сон на левой стороне позволит скорей заснуть и лучше спать.

Поэтому организм хорошо восстанавливается за ночное время и утром человек встает бодрым и с отличным настроением.

Шоколад: мифы и реальность

Автор Alexey Опубликовано: Ноябрь - 5 - 20160 коммент. »

Шоколад шоколаду рознь – об этом знают все. Состав, исходные ингредиенты, вид – все это играет роль, и чем выше качество и меньше количество съеденного, тем больше пользы. Но вокруг этого лакомства ходит немало мифов. В борьбе за потребителя одни поливают грязью шоколад, вторые преувеличивают его «волшебное» воздействие.

Шоколад способствует увеличению веса

В шоколаде, как и в любых других сладостях, очень много калорий, и это при том, что в продукте практически отсутствуют витамины, клетчатка или минералы. Частое переедание Подробнее »

5 рецептов от усталости и осенней хандры

Автор Alexey Опубликовано: Ноябрь - 5 - 20160 коммент. »

Чтобы осенняя хандра не застала тебя врасплох, нужно обязательно пересмотреть свое питание. Летний облегченный рацион постепенно заменяем сбалансированным полным, разбитым минимум на 3-5 раз, меню.

В твоем меню должно обязательно присутствовать…

…мясо – источник белка. Необходимо для нормальной работы мозга и поддержания мышц. Сытно мясо поможет избежать увлечения сладким, которые человек употребляет для поднятия настроения. Мясо само по себе повышает выработку серотонина – гормона счастья и наслаждения. Подробнее »

Тромбоз – опасное явление, которое может стать причиной летального исхода. Читай, как защитить сосуды от образования тромбов.

Слипание тромбоцитов в крови не происходит само по себе, обычно этому предшествуют другие болезни (запущенные или недолеченные), такие как диабет, ожирение, сердечная Подробнее »

ТОП-10 интересных фактов о хурме

Автор Alexey Опубликовано: Ноябрь - 4 - 20160 коммент. »

Хурма – интересная ягода и не каждому приходится по вкусу. На сегодняшний день вяжущий эффект, который дает кожура хурмы, практически исчез за счет скрещивания ее с другими фруктами. Сладкая, ароматная и приятной текстуры – хурма является витаминным и лечебным продуктом. Вот некоторые факты, которые раскрывают эту оранжевую ягоду со всех ее сторон: Подробнее »

6 причин начать есть бананы каждый день

Автор Alexey Опубликовано: Ноябрь - 4 - 20160 коммент. »

Банан считается сытным и полезным перекусом. Он низкокалориен и принято думать, что он повышает настроение, как шоколад, а также поможет бросить курить и избавиться от похмелья. Как бы там ни было, есть еще причины кушать бананы ежедневно.

Причина 1. Энергия.

Подробнее »

ТОП-10 эффективных чаев для похудения

Автор Alexey Опубликовано: Ноябрь - 4 - 20160 коммент. »

Вокруг много информации, что бы такого съесть, чтобы или не поправиться, или похудеть. А вот что пить, борясь с лишними килограммами, тут надо постараться поискать. Для тебя рейтинг чаев, эффективных в делах похудательных, заодно будет чем согреваться в ненастные осенние деньки.

Обычный зеленый чай

Доступный, из-за высокого содержания в нем витаминов и микроэлементов, ускоряет обмен веществ, способствует выведению токсинов из организма. Правильный листовой зеленый чай уменьшает аппетит, снижает уровень глюкозы в крови, а, следовательно, притупляет аппетит. Хорошо принимать также перед тренировками – тонизирует и повышает настроение.

Чай с имбирем

Подробнее »

ТОП-10 опасных продуктов

Автор Alexey Опубликовано: Ноябрь - 4 - 20160 коммент. »

Мы привыкли считать, что фаст-фуд, жареное и сырое, слишком соленое и излишне калорийное – это плохо. Но некоторые продукты из этого списка тебя удивят, ведь ты ешь их почти каждый день, а за их употреблением также стоит опасность.

1. С точки зрения правильного питания, колбасы и сосиски могут не только приводить к набору веса, но и наносить весомый вред желудочно-кишечному тракту, так как натуральных ингредиентов в промышленной колбасе немного.

2. Копченые полуфабрикаты таят в своем составе много канцерогенов, ядов и консервантов, что не просто плохо для нашего пищеварения, но и чревато развитием онкологических заболеваний. Подробнее »

Группа ученых из Университета Линкольна и Лондонского университета обнаружила, что прослушивание музыки благотворно влияет на сон: помогает расслабиться и быстрее перейти к стадии спокойного медленного сна и следующей за ней фазе быстрого REM-сна, обеспечивающего эффективное восстановление.

Участники исследования, 651 человек, в течение двух недель на протяжении 45 минут слушали музыку перед сном. Добровольцы самостоятельно выбирали музыкальные композиции.

Подробнее »

Почему ты переедаешь: пять банальных причин

Автор Alexey Опубликовано: Сентябрь - 17 - 20160 коммент. »

Для того, чтобы похудеть, нужно узнать причины переедания. И начинаться бороться именно с ними. А потом уже можно и бомбить упражнениями по лишним сантиметрам в талии.

1. Усталость

Подробнее »

Яндекс.Метрика