Блог

Домашний помощник на понятном "языке"

  • Сентябрь 2017
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  

Архив рубрики: ‘Здоровье и питание…’

Что нельзя есть после тренировки

Автор Alexey Опубликовано: Сентябрь - 17 - 20160 коммент. »

Даже если ты классно так, до седьмого пота потренировался, это не дает тебе морального права топать к ближайшему ларьку и покупать у лиц кавказской национальности двойную шаурму, а потом ее лопать.

Если реально хочешь похудеть, избавиться от жира, и нарастить мышцы, то учись серьезно относиться в тому, что кладешь в рот после тренировки.

Неправильное питание сводит на нет весь эффект тобою проделанной работы, не дает фитнес-прогресса, а еще способствует ожирению. В общем, после кача и кардио не ешь Подробнее »

Как замедлить процесс старения: советы диетологов

Автор Alexey Опубликовано: Сентябрь - 17 - 20160 коммент. »

Для того, чтобы дольше оставаться молодой, достаточно немного откорректировать свое питание.

Процессы старения можно корректировать при помощи питания, о чем неустанно говорят медики, а мы – повторяем за ними. Именно от того, что поступает в твой организм с пищей, будет зависеть твой внешний вид, поэтому прислушаться к ученым все же стоит.

Подробнее »

ЗОЖ – ты слышишь это повсюду, и иногда от этих трех букв начинается слегка подергиваться глаз. Не то, чтобы мы были против здорового образа жизни, но против «перегибов», которые описаны в данной статье.

Еще позавчера ты пила сидр на набережной со своей подругой, а сегодня она с гордым видом заявляет тебе, что теперь она “ЗОЖ-ница“ и больше “ни-ни“. Знакомая ситуация? Нам – да. Мы не хотим сказать, что выступаем против здорового образа жизни, лишь предупреждаем, что во всем нужно иметь меру, чтобы не допустить неприятностей.

Подробнее »

Все мы знаем о том, что многие продукты нельзя сочетать между собой. Однако есть наиболее вредные сочетания, которых нужно стараться избегать.

Процесс усвоения продуктов организмом проходит по-разному, поэтому одновременное употребление некоторых продуктов нарушает обменные процессы.

Диетологи не рекомендуют следующие сочетания:

1. Фрукты и первые блюда Подробнее »

Длительный курс антибиотиков, который уничтожает кишечные бактерии, приводит к замедлению рождения новых клеток мозга и вызывает ухудшение памяти, установили биологи из Центра молекулярной медицины. Результаты исследования опубликованы в Cell Reports.

Подробнее »

Новое мобильное приложение фиксирует застойную сердечную недостаточность по тону голоса.

Органы здравоохранения Великобритании оценивают новое приложение для смартфонов, которое теоретически способно предупредить человека об угрозе инфаркта за неделю вперед, пишет «medikforum.ru». Приложение делает этот прогноз по тону голоса человека.

Подробнее »

Если вы хотите снизить риск диабета на 90%, то вам необходимо потерять 10% массы тела. Краш-диеты оказались наиболее эффективным средством снижения опасности развития диабета, пишет medikforum.ru.

Так называемые краш-диеты являются мощным средством снижения риска диабета, как выяснилось в ходе исследования Preview, проводившегося Подробнее »

Как убить бактерии обычным бегом

Автор Alexey Опубликовано: Июнь - 24 - 20160 коммент. »
Думаешь, твои семь потов пойдут тебе на пользу? Послушай, что по этому поводу говорят ученые.

Регулярные физические упражнения уменьшают риск получить простудное заболевание. Но только в том случае, если тренировки проводить не слишком интенсивно.

Подробнее »

Двадцать реальных причин обожать бананы

Автор Alexey Опубликовано: Июнь - 24 - 20160 коммент. »

О том, что бананы — афродизиак, ты давно уже знаешь. Теперь настало время узнать, что сей продукт — лекарство едва ли не от всех недугов.

bnn

Счастье

Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Съев банан, Подробнее »

Как избавиться от последствий курения.

Курение — пагубная привычка, избавиться от которой очень сложно. Даже людям, которым это удалось, еще долгое время приходится ощущать на себе последствия курения.

В частности, многих беспокоит характерный кашель. Он может не покидать достаточно долгое время. Особенно, если человек курил долгие годы. Для того, чтобы избавиться от кашля и наконец-то вдохнуть воздух полной грудью, необходимо очистить легкие. Предлагаем вам узнать, как же это сделать.

Специалисты утверждают, что избавиться от токсинов и очистить легкие могут помочь определенные продукты. Например, вам помогут ананасы, которые содержат бромелин. Полезен будет и чеснок. В нем находится аллицин, растворяющий слизь. Богатые на витамин С и магний яблоки также будут полезны. Не менее полезен зеленый чай, содержащий антиоксиданты.

Также важно пить 1,5−2 литра воды. Жидкость поможет вывести слизь и токсины, которые накопились в лёгких в результате длительного курения. Не обойтись и без дыхательной гимнастики, которая заставит ваши легкие работать. Такая гимнастика также позитивно скажется на состоянии сердечно-сосудистойсистемы. Курящим людям также полезно посещать баню.

Яндекс.Метрика